便秘に効果ありなのは?便通を改善するのは硬水か軟水か

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便通を良くする為に、普段から意識して水を飲んでいる方は多いと思います。一言に水と言っても硬水と軟水があります。そこで今回は便秘解消に効果がありそうなのか硬水か、もしくは軟水かというアンケートをとってみました。対象は全国に住む女性です。アンケートの回答を見ると、硬水・軟水に対して持つイメージは実に様々であることが分かりました。

【質問】
硬水と軟水、便秘解消に効果的なのはどちらだと思う?

【回答数】
硬水:74
軟水:26
1

マグネシウムが多いという理由で硬水を選ぶ人が多数

アンケートの結果、硬水を選んだ人が7割を占めました。

・硬水のほうが便秘解消には効果的だと専門家も言っているからです。(40代/女性/専業主婦)

・ミネラル、マグネシウムを多く含んでいる硬水のほうが便秘解消には、効果がある。マグネシウムは、便を柔らかくしてくれる作用があるから。(30代/女性/パートアルバイト)

・硬水にはマグネシウムが多い。マグネシウムには胃腸を刺激して活発化する、便を柔らかくする作用がある。(30代/女性/専業主婦)

・今まで軟水を飲んできて、便秘解消に役立ったためしがありません。(50代/女性/無職)

回答理由を見てみると、「テレビや健康雑誌で効果があると言っていたから」という意見がありました。理由はよく分からないけど硬水は便秘解消に良さそうというイメージを持っている人が多いようです。「マグネシウムを多く含んでいるから」という具体的な回答も多く見かけました。硬水に含まれるマグネシウムが便秘に良いという知識を持っている人も多いようです。また実体験から軟水には効果がない、逆に硬水を飲んだ時に便秘が改善したという回答もありました。

軟水は飲みやすく腸に優しいイメージ

一方で軟水を選んだ人は3割弱に留まりました。

・軟水の方が飲みやすいし、体に吸水されやすいイメージだから、便秘解消に良さそうです。(30代/女性/専業主婦)

・余計な物質が何も入っていないから、おなかにやさしそうなイメージ。(20代/女性/会社員)

・日本の水道水は軟水で、昔から体に馴染んでいるため,日本人には便秘に効くと思う(20代/女性/専業主婦)

・硬水によって、余計に体内での便が固くなってしまいそうだから。(20代/女性/学生)

軟水を選んだ人の回答を見てみると、知識や実体験ではなく軟水に持つイメージで答えているケースが目立ちました。「何となくお腹に良さそう」という回答理由が多かったです。また日本の水道水は軟水なので、軟水のほうが日本人の体に合っているという考えをお持ちの人が多いようです。飲み慣れている軟水に愛着があり、また体にも良いイメージを持っている方が多いのかもしれません。一方で「硬水は便が硬くなりそうなイメージがあるから軟水を選んだ」という方もいました。

便秘解消には硬水が効くと思っている方が多数!

アンケートの結果、便秘解消には硬水のほうが良いと思っている方が7割ほどを占めました。どこかで硬水が良いと聞いたので何となく答えたという人、もう少し踏み込んで「マグネシウム」というワードを出した人など様々です。いずれにせよテレビや健康雑誌にて「硬水が便秘やダイエットに良い」という情報が広く出回っている結果だと思います。一方で軟水を選んだ人は、「軟水」という文字のイメージから体に優しそうというイメージを持っているようです。

■調査地域:全国
■調査対象:【性別】女性
■調査期間:2016年03月17日~2016年03月31日
■有効回答数:100サンプル

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