海外旅行に行く人は知っておくべき!安全なミネラルウォーターと危険な水道水の違い

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海外旅行に行って現地の水を飲んだら、旅行中ずっと下痢が止まらなかったという体験をした人もいるようです。国によっては、水道水の水は病原体や成分の影響でお腹を壊す可能性があります。水道水は一切とらずに、安全なミネラルウォーターだけを飲むように心がける必要があります。

日本と違って水道水を決して飲んではいけない国がある

日本で生活をしていると、水道水から出る水が飲めるのは当たり前だと感じてしまいます。しかし、日本以外の国では、水道水を飲むと胃腸を壊してしまう可能性がありますので注意が必要です。
例えばインドなどの場合は、地域にもより含まれている病原体の影響で、水道水が日本人にとって危険な飲み物になってしまいます。また、アメリカのサンディエゴなど1部の地域や中国などの水道水は、カルシウムイオンやマグネシウムイオンが多く含まれている硬水です。そのため、日本人が飲むと下痢を起こしてしまう原因になる可能性があります。日本以外のアジアの国で日本人が水道水を飲んでも大丈夫な国は、アラブ首長国連邦ぐらいだといわれています。ヨーロッパは硬水ですが、長期間飲み続けるのでなければある程度は大丈夫です。その他の地域でも水道水を飲んでも大丈夫な国はありますが、大半の国は水道水を飲むことは避けた方が良いでしょう。
海外旅行に行く場合は、日本人が現地の水道水を飲めるのかどうかについて、しっかり下調べをしてから行くことをおすすめします。水道水が飲めない場合は、現地で安全なミネラルウォーターを買って飲む必要があるでしょう。少しぐらいなら大丈夫だろうなどと思わず、徹底して水道水を避けることが大切です。

水道水を飲んではいけない国では歯を磨く時にも口に含んではいけない

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水道水を飲んではいけない国に旅行に行った場合は、意識して水道水を飲むことを避けるだけでなく、水道水を飲まずに口に含む行為も避けた方が良いでしょう。例えば、歯を磨いて口をゆすぐときや、衛生面で不安がある料理店で出された水分の多い食事なども口に入れないように気を付けるべきです。また、意外に盲点になるのが氷です。購入した安全なミネラルウォーターを注いだ場合でも、中に入れた氷が水道水で作ったものであれば、水道水を口に含んでしまったことと同じ結果になってしまいます。
現地で住んでいる人は、すでに水に含まれている病原体に対する抗体を持っている可能性がありますので現地の人は平気で水道水を飲んでいるケースもあります。しかし、現地の人が水を飲んでいるので大丈夫だろうという判断は危険です。水道水を飲んではいけない国で万が一健康を害してしまうと、楽しいはずの旅行が台無しになってしまう可能性がありますので、気を付けるに越したことはありません。

海外旅行に行く時には手離せないミネラルウォーター

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海外旅行中は大半の国で水道水が飲めないといっても、水は生活していく上で欠かすことができません。旅行中に水分を取らなければ、別の健康上の問題が発生する可能性があります。
安全に水を摂取するための代表的な方法は、主に2つです。1つは煮沸消毒をして飲む方法、もう1つは、ミネラルウォーターを購入して飲む方法です。しかし、1つ目の方法は、ホテルでお湯を沸かす設備がある場合など、使えるケースが限られます。そのため、最も有効な方法はミネラルウォーターを購入して常に携帯することだといえます。
しかし、ミネラルウォーターを購入する場合にも注意点があります。それは、ペットボトルなどの蓋がしっかり密閉されていることの確認です。既に開封されたボトルに水道水を詰めて売られている可能性があります。日本で販売されているペットボトルは既に開封されたものかどうかについて簡単に判別できますが、外国では注意深く確認をした上で購入するとよいでしょう。

関連記事:地域による硬水と軟水の違いと食文化

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